Skimccauley Uncategorized Martial Arts Wisdom for Alzheimer’s Caregivers: Rolling with Life’s Punches

Martial Arts Wisdom for Alzheimer’s Caregivers: Rolling with Life’s Punches

Learn to Roll with Life’s Punches and Bounce Back

What can the martial arts teach Alzheimer’s family caregivers? Plenty. One powerful lesson comes from Aikido, a powerful, ethical,dynamic and beautiful martial art. Aikido means: “The Way of Harmonizing Energy.” Aikido practitioners learn to blend and steer an opponent’s force to safely control a situation. In the process of training we learn a lot about ourselves as well.

One thing that we learn in Aikido is ukemi (pronounced ooh-keh-mee) training. Ukemi is the art of falling down safely. It is important to learn how to fall in this martial art, so that you don’t get hurt when you are thrown. Basically, injury to yourself is not the result of being thrown hard, it’s the effect of falling poorly. Knowing how to fall well is essential for those times when you are thrown. You can spend a lifetime perfecting this skill. And you might as well. Take it from me: Gravity Always Wins.

In everyday life, when we fall down, we automatically tighten up our bodies, and increase the risk of injury. In ukemi trraining, we learn to gradually relax and let go of tension, even as we fall. This training leads to much softer impact, and a much happier Aikido-ist. Falling begins to feel more like floating, and less like crashing.

Now, am I sugesting that you drop everything and go enroll in Aikido classes? Of course not! But you can adopt the philosophy of falling well. What is the lesson of ukemi training for life? Putting aside the martial arts reasons for training, IN LIFE WE CONSTANTLY FALL DOWN! And caregiving is a continual challenge filled with even more sudden throws, and many expected and 롤대리 unexpected falls.

So we need to learn to fall with grace.

Think about it. If a person is bound and determined to never ever waver, to never try a different approach, what will happen when she hits an obstacle? What will happen when her usual approach to caregiving isn’t working right? Any Alzheimer’s caregiver knows that mistakes, challenges, and frustrations are inevitable.

And you know what makes that simple setback worse? It’s that good old human tendency to get upset because you made a mistake. We are expert at tormenting ourselves by getting distressed, angry anxious, nervous, worried, or whatever- just because we ran into a frustration. That’s the way in which we tighten up emotionally as we fall. And we know what pain that can lead to. Sound familiar?

So, how can we roll with caregiving’s punches?

1. Expect to fall, to be frustrated at times. It is inevitable in life, and even more unavoidable for a caregiver.

2. Perfect your own personal emotional ukemi training. Stubbornly refuse to torture yourself about your mistake. Learn to relax when you are frustrated.

3. Find ways to remind yourself that it’s OK to make mistakes, and that the important thing is to relax, get your balance, and get back up. You could make a sign that says something like “Relax,” or “Balance,” and hang it where you can see it. make more than one.

4. Don’t ignore your signs once they are up. When you pass your sign, stop a minute, and rehearse its message. That’s the way advertising works.

5. Get in the habit of rewarding yourself not for being perfect, and not just when things are going along smoothly. Instead, celebrate that you got back up to try again.

6. If you are comfortable, try sharing this radical philosophy with others.

7. Remember: it’s not the mistake that stops you. It’s your decision to stop that stops you.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts


อาจมีบางคนที่พยายามให้คำมั่นสัญญาว่าพวกเขามีความคิดเกี่ยวกับสล็อตทางอินเทอร์เน็ตหากเลือกที่เหมาะสมที่สุดอาจจะทำให้มืออาชีพที่มีประสิทธิผลและอีกคนหนึ่งจะหมดความน่าเชื่อถือโดยทั่วไปกับอุปกรณ์ออกกำลังกายของสล็อต ไม่ว่าใครก็ตามควรดู pgslot แตกง่าย เว็บสล็อตอันดับหนึ่งของไทย เปิดให้บริการแล้ววันนี้ e-books เกี่ยวกับการขายสินค้าที่ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าการผจญภัยจากสล็อตหมดไปอย่างไรแม้ว่าความจริงแล้วควรรู้ว่าพวกเขาได้ให้คำแนะนำที่คุณอาจต้องการ ด้วยความช่วยเหลือของคำแนะนำสำหรับการใช้สล็อตผ่านอินเทอร์เน็ต การปฏิบัติที่ชาญฉลาดโดยไม่ต้องพูดถึงการใช้เวลาและความพยายามอาจเป็นแนวคิดที่ต้องการซึ่งคนใดคนหนึ่งอาจปลอดภัยเมื่อใช้สล็อตผ่านแหล่งการพนันทางอินเทอร์เน็ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะหาใครด้วยความช่วยเหลือจากแทบทุกคาสิโนบนอินเทอร์เน็ตที่จัดสรรเวลาพิเศษเพื่อรับประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจากการผจญภัยในเกมการพนันทางอินเทอร์เน็ตผ่านแอปพลิเคชันฟรีที่อาจมีต่อผลิตภัณฑ์บวก แม้ว่าการเดิมพันบางอย่างผ่านแอปพลิเคชันฟรีและ / หรือการเป็นมืออาชีพที่เหมาะสมโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอินเทอร์เน็ตจะไม่สร้างความแตกต่างใด ๆ เนื่องจากรายละเอียดที่อยู่อีเมลนั้นเหมือนกันเมื่อใช้สล็อตผ่านอินเทอร์เน็ต ได้รับความช่วยเหลือจากการผจญภัยสล็อตทางอินเทอร์เน็ตที่เสนอโดยผู้ให้บริการการพนันทางอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่จะเขย่าเบา ๆ ด้วย RNG (เครื่องกำเนิดผลลัพธ์แบบสุ่ม) ซึ่งแน่นอนว่าจะเลือกหมายเลขโทรศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับจุดและ / หรือสัญลักษณ์ในรีลของคุณอย่างไร้จุดหมายเพื่อ สร้างทางออกสุดท้ายที่อาจตัดสินใจทั้งหมดโดยการสุ่ม หากมีสิ่งก่อสร้างบางอย่างที่อาจพบวิธีในการจัดการกับการผจญภัยของสล็อตโดยทั่วไปเมื่อใช้งานผ่านอินเทอร์เน็ต คุณควรคิดใหม่อีกครั้งเมื่อใดก็ตามที่คุณไม่สามารถใช้ RNG ได้ตามปกติเนื่องจากเลือกผลลัพธ์โดยการสุ่ม อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่สล็อตออนไลน์เตรียมไว้ให้ใครบางคนสามารถเข้าใจการเล่นเกมที่คุณกำลังใช้อยู่โดยไม่ต้องพูดถึงผ่านแอปพลิเคชันฟรีซึ่งอาจใช้เวลาหนึ่งเพื่อชื่นชมการเล่นเกมอย่างเต็มที่ก่อนที่จะเป็นมืออาชีพที่เหมาะสม